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印度草药按摩法
世界上最古老的按摩手法之一，源自于印度草药学。这种按摩法适用于有遽敏症、胃痛、头痛、痛经的女性。以深入身体组织的手法方式来释放肌肉的紧张，再加上含有菖蒲等天然草药的按摩油，可以促进血液循环，帮助皮肤发汗，有效排出毒素。
按摩时，先在全身涂抹药油或草药，然后手掌快速地摩擦身体，产生热力，使药油或药草成分渗透进肌肤和血液系统，从而达到排毒的效果。在按摩中可通过瑜伽的方式使肢体关节与骨头得以伸展，使按摩功效最大、最优化。
这种疗法对一些慢性病痛的疗养十分有效，可用来进行康复治疗。不过这种方法有个缺点，就是按摩时使用的药油气味比较重，按摩后也不能立刻洗澡，必须休息2小时，让药效完全发挥后再洗去药油。
印尼按摩法
这种按摩方式主要是通过对脊柱两旁的肌肉和穴位进行按摩刺激，从而达到排毒进化、舒缓身心的效果。按摩活动需要在精油的配合下进行，适用于经常腹胀、便秘、消化系统功能较差者。
这种按摩最特别之处在于双人按摩，而且还要一边听着如山间流水一样的舒缓音乐，一边进行按摩。这种特别的操作方式据说以前只有印尼皇室才有资格拥有。同时，两位按摩师的动作、力度要保持一致，并随着音乐节奏在身上同步按摩。
印尼按摩法特别注重每一个微小的细节。按摩腰部的时候，腰部左边、右边同时都会感觉到刺激。按摩腿部的时候，左腿、右腿也要同时受力。全身的舒缓程度几乎是同步的，全身上下仿佛被打通了穴位，气脉畅通，感觉非常舒适。
按摩手法也要非常轻柔，不能发出“啪啪”地拍打肌肉的声音和“嘎嘎”地栩动关节的声音，只能轻轻地挤捏揉搓。
藏式按摩法
中华藏医学源远流长，是我国医药学的瑰宝。藏式按摩来源于西藏医书《蓝琉璃》，后又经现代保健学开发终成此法。藏式按摩最鲜明的特色在于节奏欢快。在整个按摩过程中，会根据不同的按摩阶段，配合不同的、带有很强民族特色的音乐。欢快的节奏，轻柔的动作，非常适合工作压力较大、精神紧张的人群。
藏式按摩的环境不像其他按摩法那样安静，按摩过程中，音乐非常响亮，而且按摩师会随着音乐的节拍一边跳舞，一边用手指轻轻按压肌肉，或者在皮肤上推拿，使肌肉和皮肤感觉像潮水一样来回涌动。按摩时不仅感到肌肉松弛，全身放松，而且快乐的心情会始终伴随左右。科学证明，负面情绪容易导致人体产生大量的毒素，多做一些藏式按摩可以愉悦身心，对排毒也是十分有利的。
泰式按摩法
泰式按摩是古代泰王招待皇家贵族和外来使节的最高礼节，起源于古印度西部，由泰国的医学之父吉瓦科库玛所创立。此法具有消除疲劳、放松肌肉、调节身心、排解有毒物质的作用，非常适合不经常活动，患有肩周炎、颈椎病、妇科炎症等病症的女性。
泰式按摩相比其他按摩方法更加细腻精准，主要针对人体四肢和大肌肉群进行拉伸推捏，按摩时手掌心的力量会均匀渗透到肌肉深处。一套动作需要从脚趾一直作用到头顶，手法也是多种多样，几乎涵盖了按、摩、拽、拉、搓、揉、捏等所有动作。
按摩时有一系列扳动、拉扯四肢的动作，会使全身骨头“格格”作响，属于动作幅度较大的一种按摩方法。特别要注意，做此按摩身体一定要最彻底放松，不要和按摩师的力量产生抗力，否则很容易受伤。按摩后会觉得全：身舒畅，血液流通明显加快，轻松自在，心情愉悦，对排毒美体疗效显著。
韩式按摩法
韩式按摩也叫“韩式松骨”，从韩国家庭按摩中演变而成。当然不仅仅是松骨，还有推油按摩、热敷全身，都是韩式按摩的经典手法。此按摩法可以促进肌肤的新陈代谢，促进全身血液流通，排毒养颜、改善肌肤老化，使面色红润、容颜亮丽。尤其适用于患有胃寒、腰颈椎疾病、痛经、月经不调等症状的女性朋友。
按摩步骤如下：
第一步：松骨。顺着肩胛骨、脊椎、胯骨的骨缝进行按摩。
第二步：热敷。按摩完毕，放松四肢，用麦饭石或热水袋放置在肩关节和容易受伤寒的脊椎骨处，热敷皮肤，大约10分钟。
第三步：推油。热敷后毛孔张开，按摩师将精油倒入掌心搓热，对背部和四肢进行推油。
第四步：洗脸、洗头、按摩耳部。
完成一整套按摩后，会感觉全身舒畅，精力充沛。
足疗起源于古代中国。春秋《礼记》翔实记载了以中草药煎汤的“熏、蒸、浸、泡”疗法。古时候，神医扁鹊根据人们的生活习惯，发现了用中草药热水泡脚的祛病方法，这就是中药浴足、足疗的前身。
足是人之根，足疗治全身，中国最早记载足疗的医书是《黄帝内经》。其《足心篇》说：“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，湿邪乃除;秋天洗脚，肺腑润育;冬天烫脚，丹田暖和。” 汉代的华佗在《五禽戏》中记载：“除疾兼利蹄足，逐客邪于关节”并在《华佗秘笈》中称为“足心道”。
在中医经络穴位中，足部通过6条经脉与身体相联系。足部疗法做为中医的一部分，依托经络穴位独立成一门“准医学体系”。这部分以经络穴位为核心的足疗成为“中医足疗”。
现在意义上的足疗起源于19世纪30年代，美国印古哈姆《足的故事》专门介绍了“足部按摩疗法”。在1975年，瑞士玛鲁卡多《足反射疗法》，从学术上总结了人类关于足部反射区的自然疗法，于此同时，在台湾的神父吴若石先生对足部反射区绘制成图，成为流行于世界的足疗反射区图。
1985年，英国现代医学协会正式将足部按摩方法定为“现代医学 健康 法”，明确了更高的医学地位。1991年，“中国足部反射区 健康 法研究会”于北京正式挂牌成立。现代意义上的足疗发展到此已经成熟，我们称其为“现代足疗”。
“中医足疗”和“现代足疗”分别属于中医范畴和西医范畴。“中医足疗”的基础是足部穴位，即依据传统中医经络理论而确定的经气点，是“穴点”。“现代足疗”的基础是足部反射区，即依据生物全息胚理论而划定的各器官的生理、病理信息区，是“片区”。
足部学问的起源来自古代中国！最早记载足部疗法的书籍是《黄帝内经》，中国是足道的“根”；足部学问是以中国的经络穴位脏腑等中医学问为基础，依附于中医的发展而发展，中医是足道的“脊”；现代的足部反射区是建立在中医的经络穴位上，足部反射区是中医经络穴位的现代医学解释，是足道的“盛”！
中国的足疗行业兴起于上世纪90年代。但在2005年，黄宏和牛莉主演的小品《洗脚》在春节联欢晚会播出后，“足道”首次以正面的姿态进入大众视野。
有的以中医的阴阳整体学说和西医神经调控学说为理论基础，结合现代的生物全息理论，形成的心理、生理、 社会 、自然相适应的整体调解模式。
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