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1.治疗颈椎病的生活小常识是什么
颈椎病患者最要懂得的一是休息二是锻炼，有静有动才是对患者最佳的保健康复方式。
颈腰椎病病人的休息 颈椎病和腰椎病患者最重要的预防就是学会保持正确的坐、立姿势，如果办不到，则可以坐了1-2小时后，做做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉韧度增强。如果还是做不到，那就起来四处活动一下，去倒杯开水，与同事聊聊天，总之，不可以半天都坐在那不动，否则，肌肉会疲劳，整个脊椎更疲劳，用不了多久，颈椎病就会找上门来。
颈腰椎病病人要懂得锻炼 除了在办公室稍微放松休息以外，在家里可以经常做一个动作，整个身体趴在床上，手臂尽量向后伸展，像燕子飞翔一样，这一动作可以使后背肌肉得到很好的锻炼，加强肌肉组织的弹性。另外防止颈椎、腰椎病发生，最有效的运动办法就是游泳，因为游泳的时候头向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中无任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤。
2.颈椎保健常识
目前颈椎病的治疗方法主要有手术治疗和非手术治疗两种。多数颈椎病可采 用非手术疗法，如颈椎病牵引、手法 *** 和医疗体操等。下面给患有颈椎病 的患者介绍一套简单易行的医疗体操，它有助于改善颈部血液循环，促进炎 症的消退，解除肌肉痉挛，减轻疼痛，防止肌肉萎缩。 一、左右旋转：取站位或坐位，双手叉腰，头轮流向左右旋转，动作要缓慢， 幅度要大，每当旋转到最大限度时停顿3~5秒，左右旋转15~20次，头晕、心慌应停止旋转。 二、前屈后伸：做时伴随深呼吸，呼气时颈部前屈，下颌接近胸骨柄上缘； 吸气时颈部伸至最大限度，反复做10次。 三、侧展：吸气时头向左展，呼气时头还原。接着吸气时头向右展，呼气时 头还原，反复做10次。 四、 *** 颈部：两手轮流 *** 颈部20~30次，然后按压“风池穴”，再用双 手大拇指第一节掌面用力向上向下 *** 30~60次。
以上医疗体操，每日做1~2遍。颈椎病患者进行医疗体操时一定要遵照规律， 切不可将头、劲部作无规律的动作。
3.有什么小常识可以治颈椎
颈椎部肌肉疲劳，教你们几点颈部保健和预防颈椎病的经验。 （1）改善与调整睡眠状态 睡眠姿势不当，不仅易引起腰腿痛，而且更容易引起或加剧颈椎病。因此注意改善与调整颈椎在睡眠中的 *** 及枕头的软硬高低等，则可起到预防及治疗作用。 （2）纠正改善工作中的不良习惯性 *** 不良的工作 *** ，不仅影响治疗效果，而且是本病发生、发展与复发的主要原因之一，放必须引起重视。通过对各种不同职业工作 *** 的分析表明，颈椎退变与颈椎长时间地处于屈曲或某些特定的 *** 有着密切的关系，这种不良 *** 会导致椎间隙内压增高而引起一系列症状。如教师、会计、织工，汽车司机等等。故此类工作人员应定期或及时纠正头颈部的不良 *** ，其时间间隔不应超过半小时，并且做一些领部保健操，使颈椎各方向得以活动及休息。并且注意要改变自己不良的读书、写字或工作的姿势。 （3）自我牵引疗法 这是一项可立即见效的措施。如你突然感到颈部酸痛，或肩背部及上肢有放射痛时，可将双手十字合拢交叉，将其举过头顶置于枕颈部，之后将头后仰，双手逐渐用力向头方向牵引5~10秒钟，如此连续3~4次即可起到缓解椎间隙压力的作用。其原理是利用双手向上牵引之力，使颈椎间隙李开，使后突之髓核有可能还纳，也可改变颈椎关节列线而起到缓解症状之作用。 （4）颈椎牵引治疗 可用市面出售的或自制的四头带进行牵引，可坐位也可卧位牵引，牵引重量一般为1.5~6公斤，可根据情况自己选择，若有时间则可较轻一点长时间牵引（30分钟以上），若时间紧张可以大重量短时间牵引，牵引时注意颈部和身体纵轴相一致，不要扭转或过伸、过
晚上睡觉时用瓶子灌上热水仰卧放于颈椎部热敷一下。效果会好的。
只要坚持治疗康复就是最好的，脑活素等营养脑细胞药只是辅助方法，这种病是综合治疗 继续康复治疗应用脑苷肌肽还是脑活素好,药物来说都可以（但这只是辅助） 现在重要的是下面 要做康复而且要天天做持之以恒， 现在的家庭康复：每天做趴下动作数次（）吃奶后一小时的清醒状态下，每次从半分钟开始逐渐延长时间，可以达十几分钟，孩子自己有保护防范意思，不要怕堵住鼻子不过要有人在跟前 虽不到翻身年龄，可以帮助做此动作一天数次 坚持婴儿扶触水疗后做 水疗（非常重要，可以通过浮力对肢体作用促进脑发育）一天一到两次每次从开始10分钟左右逐渐延长到半小时（准备桶形容器，大点，最好水能达到孩子站立位时到颈部（现在3月，桶小了，孩子大了就不行了） 清醒时水疗时按摩时听悠扬音乐 父母亲与孩子经常交流，语言行动等 虽年龄增长进行随访活动 半岁前，脑细胞药物隔一个月用一次，以后再随访指导 你孩子现在完全可一治疗，现在虽然几乎2岁，把最佳时机错过（，6月内-1岁内），因为6月内家长一般都发现不了异常，非专科大夫也不好认定），但还能治疗，现在就开始，治疗越早效果越好，即使遗留后遗症也比你不治疗的后遗症要轻很多。在基层医院可能确实没办法，而且也可能会认为问题不大，不过下面是我的看法： 首先脑性瘫痪可治，树立信心，而且越早越好（不仅费用低而且效果好），越大越费钱，效果还差 我认为应该系统治疗——医院家庭相配合 这种病是综合治疗，医院已经用了许多其他抢救药品，可能你不知道，但这只是药物治疗，不过第一步坚持好，再有康复的系统干预，加其后长期随访跟踪干预康复治疗，肯定要比你不治疗要好，但就新生儿期治疗是远远不够的，可别以为治疗3周就万事大吉了 从现在开始就要药物配合康复促进神经发育，减少后遗症 此时作新生儿抚触（新生儿肢体全身的辅助运动），视听刺激，听音乐，用红色皮球刺激视觉，有条件或出院后作水疗（水浮力促运动），父母或家人声音呼唤 以后训练是长期的你们付出的代价要比正常小儿的家长多百倍以上，不过只有这样你们的孩子才会越好，现在就系统干预康复，花费即少效果也最好，到发现症状再康复，花费巨资都达不到现在的结果， 可能你会说已化了几万了，我告诉你们不多，如果以后有问题，花白万千万都不一定好 一新加坡的14岁女孩，7月早产，坐轮椅到中国某地治疗脑性瘫痪，智力一点没事就是四肢瘫痪，治疗晚了，在国外已化了几十万没什么效果，又到中国康复，经过治疗，残疾状况肯定比不治疗好，但是效果可以想象，我都为她可惜 不过脑性瘫痪，在二十年前，可以说在我国没什么治疗方法（国外有但也不系统），随着医学科学飞速发展，医学科学专家的不停努力探索，在使早产儿，低体重儿，HIE，颅内出血的成活率提高的基础上，尽量想劲一切方法、降低后遗症的程度，但是这要家长的大力配合，不然光医生一腔热血，家长不以为然还是不行，而且家庭在以后长期治疗起主导作用，知识定期到医院随访，间期在医院短期治疗 为了你孩子生命质量提高，行动吧，早期干预 祝他早日康复
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