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精选初中物理说课稿5篇

　作为一名默默奉献的教育工作者，时常要开展说课稿准备工作，借助说课稿可以有效提升自己的教学能力。那么优秀的说课稿是什么样的呢？以下是我收集整理的初中物理说课稿5篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　 教材分析

　 教材地位和作用

　《声的利用》是义务教育课程标准实验教科书八年级物理﹙上﹚第一章声现象的第五节.体现了“从生活走向物理, 从物理走向社会”的新课程理念.在声现象的教学中具有不可忽视的重要地位. 通过这一节的学习,可以进一步增加学生对科学的热爱,激发学生学习物理的兴趣.学好这节内容为学好以后的物理知识打下牢固的基础.

　 学生分析

　物理是八年级新开设的课程,学生对它充满了好奇、有新鲜感.声的利用是学生在生活中比较熟悉的,也是他们容易发生兴趣的. 但缺乏一定的实验探究和创新能力,也缺乏对声现象的尖端应用技术的了解.教学中要注意培养学生对物理的兴趣,迎合他们好奇、好动、好强的心理特点,调动他们学习的积极性和主动性.

　 教学目标

　 知识与技能:

　了解现代技术中与声有关的知识的应用

　 过程与方法:

　通过小组竞赛、分组讨论、观看动画等获得社会生活中声的利用方面的知识;通过实验探究和创新了解声可传递能量．

　 情感、态度与价值观:

　了解声在现代技术中的应用,进一步增加对科学的热爱; 通过声可传递能量的实验探究和创新培养学生的实验探究和创新能力；通过声的利用和危害培养学生“一分为二”的辩证思想．

　 教学思路

　这节课的教学设计注重全体学生的全面发展，让学生成为了学习的主体，课堂的主人，改变了学科本位的观念。将课堂进行了活动化、实践化

　 教学重点

　现代技术中与声有关的知识应用．

　 教学难点

　声在现代技术中的应用

　 实验目标

　通过实验提高学生的实验探究和创新能力

　 教法

　﹙一﹚擂台赛式游戏活动

　考虑到我校八年级学生的现状，我主要采取擂台赛式的游戏活动方式．让学生真正参与活动，而且在活动中得到认识和体验，产生实践的愿望．

　﹙二﹚自主探究和创新

　在声可传递能量的实验中，采用学生自主探究法，并且要求学生对实验进行创新，开展创新活动“我是小小发明家”,培养学生的实验探究和创新能力．

　﹙三﹚多媒体技术辅助教学

　应用多媒体技术辅助教学可以大大优化教学环境，促进学生的主动学习兴趣。

　学法

　我们常说：“现代的文盲不是不懂字的人，而是没有掌握学习方法的人”，教学过程中要特别重视学法的指导。让学生从机械的“学答”向“学问”转变，从“学会”向“会学”转变，成为真正的学习的主人。这节课在指导学生的学习方法和培养学生的学习能力方面主要采取以下方法：竞赛抢答法、分组讨论法、分析归纳法、自主探究创新法、总结反思法。

　 教学程序分析

　 引入新课

　（3分钟）

　采用创设问题情境引入新课。

　由学生与老师一起欣赏动画《蝙蝠与声呐系统》，自然将课题导向“声的利用”提问物理知识从实际中来，又要应用到实际中去，你对声的利用知道多少？

　 新课教学

　（35分钟）

　﹙一﹚擂台赛式游戏活动“声的利用”（20分钟）

　新课教学中注重了课堂的活动化、实践化．学生自由组成四个大组，比赛内容是“声的利用”．分必答题和抢答题．用＂正＂在黑板上累计得分，获奖组奖励小红旗．

　⑴必答题 在规定的时间内每组说出一个声的利用的事例，允许讨论，不准重复，其他组参与评判．举出一个正确事例得100分，错误不得分，超过时间（30秒）不得分．教师对学生所举事例作出中肯的评价．最后要求学生归类．

　⑵.抢答题 ①教师演示演示水波能传递能量的实验:用木棍划水面，看到水中花瓣上下起伏，并用实物投影仪投影．

　②学生根据桌面上提供的实验器材自主设计实验．可进行小组讨论，正确完成的加200分．③学生进行实验的创新，换用日常生活中常见的其他实验器材验证声可传递能量．说出创新实验的每组加200分．

　﹙二﹚播放《声的利用》课件（10分钟）

　在课件中补充一些利用声的科技成果．丰富学生的视野．指出事物都是一分为二的，噪声一向为人们所厌恶，但是随着现代科学技术的发展，人们也利用噪声造福人类．超声波和次声波对人类有利用的一面，但也有危害的一面．

　﹙三﹚创新活动“我是小小发明家” （5分钟）

　要求学生利用声的知识进行发明创造，提出有实用价值的发明的小组加上300分

　利用雄蚊的声音来驱赶咬人的雌蚊

　利用猫的叫声来赶走老鼠

　归纳小结与评估（3分钟）

　师:本节课你学到了什么?

　学生讨论交流并对本节课的学习情况进行评估

　 巩固反馈 （4分钟）

　1.课本P30,动手动脑学物理1,2,3

　2.选用课时优化设计,对学生进行分层训练,既可以使掌握基础知识，又可以使学有余力的学生有所提高．达到“拔尖”和“减负”的目的．

　 板书设计

　 五、声的利用

　1.声能传递信息

　2.声能传递能量

　 自我评价

　 一．对教材内容的处理

　根据新课标的要求，知识的跨度，学生的认知水平，我对教材内容有所增加．例如增加了对声可传递能量的实验创新，声的利用小发明，培养了学生的实验探究和创新能力．补充了一些声的利用在科技中的新成果，进一步增加了学生对科学的热爱．通过增加对噪声的应用，超声波和次声波危害的教学，培养了学生“一分为二”的辩证思想．

　 二．教学策略的选用

　一运用擂台赛式游戏活动

　通过游戏活动，既培养了学生收集资料和处理信息的能力，又培养了学生自主学习、自主探究的能力．通过游戏活动，不知不觉进行了情感态度和价值观的教育．收集资料，上台发言，甚至只是听同学的辩论，也可以领略到物理知识的“神奇”，体会到物理知识与社会的联系，更加热爱物理．并受到了爱国主义的教育．通过把学生分组进行擂台赛，让学生体会到合作的重要性，激发了学生的合作意识．

　二组织学生探究并进行实验创新

　在声可传递能量的实验中，学生根据桌面上提供的实验器材自主设计实验．并且要求学生对实验进行创新，采用其它的器材来完成．开展创新活动“我是小小发明家”培养学生的实验探究和创新能力．既可以使学生形成尊重事实、探索真理的科学态度，还可以当一回＂科学家＂，让学生体验到成功的喜悦，认识到科学探索并不神秘，激发其科学探索的兴趣和终身学习的乐趣．

　三多媒体技术辅助教学

　应用多媒体技术辅助教学可以大大优化教学环境，促进学生的主动学习兴趣。改变了以往课堂上学生只能看黑板、听老师讲的单调的模式，效果非常好．多媒体技术可以提供丰富多彩的声、光、电等各种信息，使得课堂变得绚丽多彩，大大优化了教学氛围，使师生之间的信息交流环境变得丰富而生动，学生置身于这样一个合谐的教学情境，学习兴趣将得到极大的提高。

　一、 教材分析

　1、本节课的地位和作用

　升华和凝华是八年级第四章物态变化第四节的.内容，属于物质这个一级主题下的第一个二级主题，为九年级的关于物质的结构和属性的学习作好准备。本节课是前面熔化、凝固、汽化和液化的延续，由此让学生完整的知道物质形态的六种变化，并达到课标要求能用水的三态变化解释自然界中的一些水循环现象和培养节约用水的意识。

　2、内容结构和教材特点

　本课内容线索依然禀承了现象→分析→现象（实践）的过程。由于升华和凝华过程不容易被注意到，一般只能根据观察到的结果进行分析、推断。本节要从生活实例入手，尤其注意区别凝华与凝固、凝华与液化的现象。

　3、教学目标

　(1)、知识和技能目标：

　知道升华和凝华现象。

　知道升华需要吸热和凝华需要放热。

　能简单解释常见的升华吸热的现象。

　(2)、过程和方法目标：

　通过探究碘的升华过程，使学生进一步掌握课题解决的思维程序步骤，即提出问题→猜想→实验验证→得出结论→应用结论解决实际问题。

　培养学生的创造性思维过程以及初步的观察、分析和概括能力。

　(3)、情感态度和价值观目标：

　使学生形成愿意与他人合作学习的意识。

　培养学生的创造态度、实事求是的科学态度以及面对挫折的健康心理、意志和品质。

　4、说重点与难点

　重点：认识升华、凝华现象，系统整理本章知识

　难点：分析升华、凝华现象

　二、说教具

　教师：多媒体

　三、说学生

　学生已具有初步的物态变化知识，初步知道科学探究过程，因此，教师应在本节课注重强化学生物态变化的分析能力以及帮助学生辨清易混淆的物态变化。

　四、说学法

　实验探究式

　五、说教法

　为了实现“以物理教学目标为中心，目标导学为核心，反馈矫正为手段，自主能力发展为主旨，先学后教为方法”的教育指导思想，根据本节内容特点和学生的学习状况，本节课采用“纲要导学，自主建构”的教学模式，着力于学生自主学习的意识培养，积极参与教学过程，提高教与学双方的实效性。其结构为：

　新课导入→确定目标→课内导学→尝试诊测→课内探究→达标测评

　六、教学过程

　具体步骤

　1、引入新课

　先回顾前面学习的物态变化，提出问题，引入新课。

　2、进行新课

　（1）、展示学习目标

　（2）、展示自学向导，学生自学

　（3）、小测验，学生自学反馈

　（4）、新课讲解

　A、认识概念

　第一步：探究实验—--碘的升华和凝华

　第二步：学生得出结论，从而认识升华和凝华及其条件。

　B、学会分析

　第一步：展示烧黑的灯泡，让学生思考原因。

　第二步：在教师的引导下进行物态分析。

　第三步：得出原因。

　C、几种常见的升华和凝华现象----区别升华与汽化，凝华和凝固

　第一步：展示现象，学生分析

　第二步：教师点评，介绍人工降雨（干冰的利用是一个常见的知识考点，所以特别在此提出来）。

　D、归纳小结

　第一步：学生完成93页想想议议

　第二步：展示物态变化关系图，理清关系。

　（5）、达标训练----体现理论联系实际

　对本课的另一个重要内容升华吸热和凝华放热，将在练习中让学生进一步体会。

　3、布置作业

　（1）、动手动脑学物理1、2题

　第一条作业是为了拓宽学生的知识面，同时解决刚开始未解答的问题。符合“从生活走向物理，从物理走向社会”的要求，贴近学生的生活，联系生产实际，增加感性认识，激发学生的学习兴趣。

　（2）、动手动脑学物理3题

　第二条作业是为了促进学生从单一、被动的学习转变为自主、探究和合作的学习，使学生体验探究过程的曲折和乐趣，学习科学方法，发展科学探究所需要的能力并增进对科学探究的理解。

　七、结束语

　总之，本节课以认识和分析升华与凝华现象为重点，也是难点。以此为中心，再结合学生易错处给予有意识的突击强化，促使目标得以实现。

　这就是我对这堂课的构想，敬请各位评委批评指正，谢谢！

　板书设计：

　升华和凝华

　1、概念

　升华：物质从固态直接变成气态----吸热

　凝华：物质从气态直接变成固态----放热

　2、现象

　初态——————→末态 物态变化

　A

　B

　C

　D

　3、六种物态变化

　附：达标训练

　1. 说说下列各现象中物质状态的变化并说明吸放热情况。

　A. 碘变成紫色的气体B. 卫生球变小了C. 霜的形成D. 雾、露的形成E.水结冰

　F.夏天衣服被晒干G.冰化成水H.冬天嘴里呼出的白气I.冬天玻璃窗内表面结一层冰花

　2.仔细观察下列图形并做出解释

　固态的二氧化碳（干冰），它是将二氧化碳气体进行压缩、冷却而成的，温度可达78.5℃，如果将它放在空气中，会长出如图的冰状胡须。

　3.思考题：

　俗话说“霜前冷，雪后寒”，试用所学的有关知识加以解释。

　20xxx年10月19日，我在初二10班听了王**老师的《光的反射》一课.

　王老师先由生活中看见不发光的物体为例，启发学生思考在这个过程中光线如何传播，从而引入本节课内容---光的反射。这一引入是从生活中常见的现象出发，思考现象背后的物理本质，使学生明确光不是物体发出的，但是我们却能看到物体说明物体上有光进入人的眼睛，从而抽象出光线反射的模型。紧接着，王老师让学生上台展示课前自主学习的成果，用海绵和小棒模拟了入射光线，反射光线，入射角，反射角的关系，这一模拟实验的好处在于可以使学生全方位，立体地构建反射模型，更好的理解三线共面以及法线的作用和意义。

　在验证光的反射规律实验中，王老师先对显示光路，实验操作顺序观察对象等进行了指导，在此基础上鼓励学生多动手尝试寻找规律，并分组进行拓展实验的探究，实现了在教师指导下的学生的自主探究性学习。王老师语言富有亲和力，问题设置合理，比如探究三线共面，当将挡板翻折时，看不到反射光线，就问，“反射光线是否消失了？”“如果没有消失，那么怎样才能再次找到反射光线？”一个个小台阶的设置，使学生能很快找到解决问题的方案，获得成就感，牢牢抓住学生的注意力。

　本节课的亮点当属三个拓展性实验：平移，转动平面镜观察反射光线的变化，以及探究如何运用两块平面镜获得平行光线。这三个实验大大拓展了学生的思维能力，培养了学生的学习兴趣。我个人认为获取平行光的两种方法可以对应数学中证明平行的两种方法，把数学和物理相结合。从后来的评课来看，对这一块的处理，不同老师有不同的做法。汤老师认为拓展实验应该与实际运用相结合，比如平移镜面可以用来测量液面上升下降的高度，平行光可以用来制作潜望镜等；殷老师认为拓展探究可以从现象出发，运用现有的潜望镜模型，用激光笔演示现象，让学生猜想潜望镜内部结构，并用实验进行探究验证，这样的做法将好过让学生去制造平行光这样的“任务式探究”，让学生为用而学，学以致用，使他们产生“我要学物理，我要做探究实验”的强烈愿望，并且也能通过这样的方式，引导学生由现象抽象思维得出物理概念和原理，切实提高学生的物理素养。

　从评价来看，王老师这节课上的是相当成功的，我不禁要思考成功的原因。扪心自问，这节课要是由我自己来上的话，肯定不会如此精彩。而王老师的课也是经过了反复思考，试上和改进，花费了大量的心血，在磨课听课的过程中，大量吸取别人的意见进行改进，逐渐提高了自身的心理素质和教学能力，才能在区级的公开课上镇定自若，胸有成竹，展现出自身的风采，为学校争得荣誉。因此，我在后续的教学工作中也应该多听课，多交流，反复备课，在不同的班级尝试不同的教学方法，促进自身水平和能力的提高。

　 一、课标要求

　1．具有对科学的求知欲，乐于探索日常生活中的物理现象和规律；

　2．经历观察物理现象的过程,能简单描述所观察到的物理现象的主要特征,有初步的观察能力；能在观察物理现象的过程中发现一些问题,有初步提出问题的能力。

　 二、教学设计思想

　以新课标要求为理念，教学过程以学生为主体，主要通过问题引导和实验探究指导学生认识静摩擦力和滑动摩擦力的规律，培养学生的实验探究能力和物理思维方式。

　 三、教学目标

　1．知识技能

　（1） 认识静摩擦力的规律；知道最大静摩擦力与滑动摩擦力间的关系；

　（2） 认识滑动摩擦力的规律；知道滑动摩擦力与哪些因素有关；

　（3） 能运用动摩擦因数计算摩擦力。

　2．过程与方法

　（1） 经历探究实验的过程，学习从实验结果总结规律的方法；

　（2） 学习通过查阅资料的形式，了解生活中的摩擦力现象；

　（3） 通过对生活中各种摩擦的观察与思考，学习结果表述的方法。

　3．情感态度与价值观

　在理解摩擦力的利与弊过程中，领略自然界的和谐和奇妙，使学生的价值观得到提升。

　 四、教学流程图

　 五、教学过程

　1． 引入

　分组讨论：生活中关于静摩擦力和滑动摩擦力的例子有哪些？

　2． 新课

　（1）静摩擦力

　思考与提问：你对静摩擦力的认识有多少？你所知道的静摩擦力的规律有哪些？

　以下根据学生道出的关于静摩擦力的规律进行有目的的引导和对错误观念进行纠正，重点放在静摩擦力产生的条件和大小变化的规律，并引入最大静摩擦力。

　堂上小练：请分析以下三种情况木块受到的静摩擦力，并准确把该静摩擦力在图上标出

　（a） （b）（c）

　木块受到水平方向的外力木块受到水平向右的外力木块受到水平向右的外力为0，保持静止F=1N ，保持静止 F=3N ，保持静止

　引导学生利用初中二力平衡的相关知识分析静摩擦力的大小，结合图讨论木块所受静摩擦力的作用点和方向，归纳出静摩擦力与接触面相切。

　实验与探究一：研究静摩擦力的规律

　实验器材：木块、弹簧秤、砝码、粗糙木板

　带着问题完成实验，并把有关数据填入课本P42表3-2-1中

　①用弹簧秤水平拉木块，逐渐增大拉力，静摩擦力有何变化？与弹簧秤拉力读数有何关系？依据是？

　②观察弹簧秤拉力增大到什么程度木块刚被拉动？（引入最大静摩擦力）

　③木块被拉动后匀速运动，根据初中学过的知识，这时受到的摩擦力叫滑动摩擦力，如何读出滑动摩擦力的大小？

　④对比最大静摩擦力与滑动摩擦力的大小有何关系？

　⑤在木块上增加砝码，对最大静摩擦力有没有影响？

　实验后小组讨论，归纳规律，教师引导学生得出静摩擦力产生的条件：

　a.互相接触且挤压

　b.接触面粗糙且双方有相对运动

　以及静摩擦力大小和最大静摩擦力大小的规律

　（2）滑动摩擦力

　引入：a. 刚才的实验可观察到滑动摩擦力是一个怎样的力？（引导学生归纳滑动摩擦力是两个互相接触的物体有相对运动，物体之间存在着的摩擦力）

　b. 刚才的实验给我们暗示了一个测量滑动摩擦力大小的方法，是什么？

　一、教材分析

　（一）教材地位及作用

　《温度计》是人教版义务教育课程标准实验教科书物理八年级上册第四章第一节的内容。“温度”是本章知识结构的核心，“温度”和“温度计”不仅仅是本章的预备知识，更重要的是物态变化是围绕“温度是否变化”进行的。温度计是学生真正认识的第一个测量工具，温度的测量作为预备性知识和学生学习本章所应具备的基本技能，是本节的重点内容。学好它并会用它对今后其它仪器的学习很有帮助，也是今后继续学习热学知识的基础，并在生活、地理和化学学科中都有一定的益处。

　（二）学情分析

　初二学生思维活跃，好奇心重，求知欲强，但动手能力较弱，加上刚接触物理不久，对科学探究的基本环节缺少认识，也缺乏必要的逻辑知识。因此，以学生常见的现象进行引入，以便使学生能逐步理解和应用科学知识。生活中，学生接触天气预报的机会还是很多的，摄氏温度的读是容易出错的地方，要加一引导。摄氏温度的写是学生学习的一个点，但只要把读的问题解决了，写也就水到渠成了。对于温度计指示的温度，学生可能不能一下子用正确的方法，要在学生错误的读法上引导学生正确读数。

　（三）教学目标

　1．知识与技能目标：知道温度计的工作原理和结构；了解并记住一些生活环境中常见的温度值；能用温度计测量温度。

　2．过程与方法目标： 通过观察和实验了解温度计的结构及工作原理；通过学习活动，使学生掌握温度计的使用方法。

　3．情感态度与价值观目标：通过教学活动，激发学生的学习兴趣和对科学的求知欲望，使学生乐于探索生活中的物理。

　（四）教法分析

　结合本校的实际情况和学生的学习状态，我选择了如下的教法：课堂介绍加“问题导学式”以及实验操作相结合。整节课由3个具体问题串接组成，大问题套有子问题，环环相扣，在解决问题当中完成知识和能力的培养，在思考和合作中完成教学目标。同时，本节在内容上作了简化，去掉了温度计的分类和体温表的讲解，将它们作为开放性作业进行了分层次处理，以减轻学生课堂学习内容压力，也便于留出更多时间发展学生的自主学习和动手能力！

　（五）学法分析

　学习是学生主动建构知识的过程，学生是课堂学习的主人。因此，本节课通过自主老师教学学习和小组合作探索学习等形式，使学生既能独立思考又能合作交流，激发他们的求知欲望。

　二、教具分析

　三个烧杯、热水、温水、冷水、温度计、体温计、寒暑表

　三、教学过程

　（一）导入新知

　“秋去冬来，天气逐渐变冷。早上我们感觉很冷，而中午又觉得很热。为什么会出现这种情况呢？”以学生熟知的自然现象引入新课，体现了从生活走向物理这一理念。

　接着让学生举一些生活中温度高的物体和温度低的物体，让学生体会冷与热和我们生活是密切联系的，从而引出本课的主题：温度计。

　（二）探索新知

　1．温度计

　（1）实验体验：让学生把两只手分别放入热水和冷水里，然后同时抽出手插入温水中。让学生通过实验知道，凭感觉判断物体的冷热是靠不住的，从而引出测量温度的仪器——温度计。

　（2）实物展示：初二学生的直观形象思维仍占有一定的地位，部分学生对温度计有一定的认识，但并不全面。因此，我会实物展示各种温度计，让学生更加直观具体的认识温度计，了解温度计的构造及工作原理。

　2．摄氏温度

　摄氏温度是本节课的一个难点，为了突破这一难点，我设计了如下的情境：用温度计量一杯水的温度，让学生读数。此时，学生在读法或单位上可能会出现错误，教师及时更正错误并向学生介绍摄氏温度的定标及读法、写法，让学生通过阅读“小资料”了解自然界的一些常见温度，并通过适当的练习加深学生对知识的理解。此难点通过读、讲、练，逐步突破。

　3．温度计的使用

　在此环节，我首先让学生通过阅读课本了解在使用温度计前要注意的问题，然后让学生以小组合作的学习方式，通过动手操作实验，掌握正确使用温度计测量液体的温度的方法。学生是学习的主人，教师是学习的引导者、合作者和参与者，让学生在小组合作交流中充分体现主人公的地位，积极参与到课堂教学中来。

物理里面机械能这种能量和生物里面人的体内产生的能量一样吗？

什么是情绪，什么是情感，这是一个困惑了人类好几千年的问题。中国人对情绪其实有自己独特的认识，古代的中国人就知道人有七情六欲。什么是七情，喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲，但是从现代心理学的角度来分析，我们知道喜、怒、哀、惧、厌恶是情绪，但爱它就不是一种简单的情绪，它是一种复合的人类的感情，欲望更是跟人类的动机相关联的心理活动，所以它不是一种情绪。

什么是情绪?

心理学家认为情绪是我们对于外在刺激的一种主观的反应。这种主观反应，包括我们的主观的感受，是愉快，是放松，是积极，是兴奋，同时也包括我们的客观的评价，我们生理的反应，以及与之相关的行为的倾向性。

设想一下，你心仪已久的一位男生，或者女生，突然有一天对你粲然一笑，你有什么样的反应。你肯定会有心跳加速、面红耳赤的生理反应，同时你一定会有愉快、积极放松的一种主观的体验，可能你还要评价一下他今天为什么对你笑，因为评价的结论不一样，你的情绪的反应可能就不一样。如果她的笑是由于你而产生的，那您一定非常的开心，但是如果他的笑是由于旁边一个人而引起的，那你一定非常的尴尬。

所以，人类的情绪的活动其实由多种元素而引起的，这种元素可以通过外部的表情来体现，也就是我们的面部表情，就是我们面部肌肉所表达出来的人类的心活动，也可以通过我们的姿态，我们的体态，我们的手势，我们的各种各样的行为的表现，也可以通过我们的语言，我们说话的方式，我们的语调，我们的语速，我们的语气等等语言的线索来体现。所以，人类的情绪是一个多元素的、多过程的、多方面的整体的反应。

什么是情感?

情绪与情感还是有一些区别的，情绪和情感都是与人的特定的主观愿望相联系的一种整体的反应，所以我们有时把它叫做感情，情绪主要指感情的过程，及个体需要与情境相互作用的过程，也就是人的脑的神经生理机制反应的过程，具有较大的情景性、机动性和暂时性，情绪代表了感情的种系发展的、原始的、直观的、生理的方面。情感相对而言是具有稳定的、深刻的、社会意义的感情，情感具有较大的稳定性、深刻性和持久性。

情绪的主要的作用:

它具有深层进化的价值，它也能够让我们和人联系在一起。情绪的功能，大概可以分成以下几种：首先情绪可以激发我们心里的能量。有了情绪，我们就能够记东西记得更快，我们就会行动得更加有意义。所以，情绪是激发人类心理活动和行为的一种很强烈的动机因素。

情绪也是我们组织各种各样的心理活动的组织者。因为有了特定的情绪，我们就把有关的很多的心理活动组织在一起。

情绪也是人际交流的工具和手段。人在开心的时候，一定是喜笑颜开，能够鼓励大家的接近和接触，人在悲伤的时候，我们用感情来增加我们之间的关心爱护和支持。

情绪也是连接人心的纽带，我们的同仇敌忾，我们的万众一心，我们的共赴艰难，其实就是一种连接人心的纽带

詹姆斯-兰格情绪理论:

这个理论认为人类的情绪其实是对我们自己的外周的植物性神经系统的一种反应，换句话说，很多人往往以为因为有了一种情绪，我们就会有一些生理的反应，他们俩认为，我们是因为有了生理的反应，然后才有对这种生理反应的一种知觉，这种知觉就是情绪。因为我们逃跑，所以我们意识到这种逃跑才变得害怕，因为我们身心激动，所以我们才觉得我们爱上了一个人，这就是詹姆斯-兰格的核心理论。(刺激—生理反应—对生理反应的觉知—情绪体验)

坎农-巴德（Cannon-Bard）理论:

詹姆斯-兰格理论过分强调了生理反应的作用，人类的情绪，其实是首先对我们的丘脑进行了刺激，然后传达给我们的大脑，大脑产生了情绪，再传达到我们的内脏到我们的骨骼，到我们躯体的前端。坎农-巴德理论纠正了詹姆斯-兰格理论的不足，但是在某种意义上来讲，这种理论也不是完整的理论，现代心理学已经发现，人类的丘脑确实对我们的情绪活动有很大的指导作用，我们的下丘脑有快乐中枢，有痛苦中枢，说明丘脑确实在情绪的活动中间起到很大的作用，但是人类的大脑皮质，可能是我们情绪活动的最重要的指令中枢。

沙赫特-辛格理论:

到七十年代，心理学家发现情绪其实还有一个很重要的因素，就是我们的认知判断，外在的刺激引发我们的生理反应，但是需要我们的认知评估，才能够产生相对应的情绪的活动，著名的沙赫特-辛格理论就是讲人类的情绪，一定要有评价的成分在里头。同样的生理反应，属于我们的评价不一样的话，我们的情绪体验是完全不同的。

对情绪的认知理论，做出突出贡献的另外一位心理学家，就是我伯克利大学的同事著名心理学家理查.拉扎勒斯（Richard Lazarus），拉扎勒斯认为所有的情绪活动，其实首先是由评估所引起的，认知评估是情绪活动中间非常重要的一个要素，也是决定我们情绪体验最重要的一种因素。如果我们的评价不一样的话，我们就会产生不同的情绪体验，虽然是洞房花烛夜，可是是隔壁，虽然是金榜提名时，可惜是他人，久旱逢甘霖，发现原来只有一滴水，他乡遇故知，原来是债主。由此可见，评价才是决定情绪活动最核心的要素。

达尔文的情绪进化理论:

人类所有的情绪活动，其实都是六千万年进化的产物，人类的各种情绪都是我们选择出来利用我们生存适应的有效的工具。达尔文甚至认为人和动物都有很多相对应的情绪的体验。

著名心理学家保罗.艾克曼（Paul Ekman）教授的基本情绪理论认为，人类的情绪都是通过面部表情表达出来的，它可以由同样的心理的因素所激发，它在中央和自主神经系统中，都有独特的生理信号。这种基本的情绪，可以发现于我们的生存有特别大的意义和价值，有哪些表情是进化选择出来的基本的情绪表情呢，艾克曼在全世界做了很多跨文化的比较研究，发现对愤怒、厌恶、恐惧、快乐、悲伤、惊讶的表现和认识、辨别都是基本上一致的。

情绪反应的文化差异:

第一个差异就是不同文化的人对情绪的价值和意义的理解是不一样的，斯坦福大学心理学家Tsai就提出情绪价值理论，她认为在西方文化下情绪有特别重要的意义和作用，***必须能够表达出自己的情绪，如果不喜形于色的领导，在西方社会认为是没有领导魅力的人，在我们东方社会，不喜形于色是做领导的一种很高的要求，所以东方社会对情绪带有排斥、压制、瞧不起的作用，这就是情绪价值理论对东西文化的情绪意义的理解是不一样的。

不同的文化对情绪活动的生理定位也是不一样的，美国人通常把情绪定位于我们的心脏的活动，我们中国人也把情绪定位于我们的心脏，所以我们有心情这样的说法，日本人通常把情绪定位于自己的内脏和腹部，所以日本人为了表达自己的忠心，一定要剖腹自杀。当然欧洲人很多人把情绪定位于我们脑区的活动，自杀采用的是枪击脑区的方法。

情绪发生在某一种文化环境下的频率差异。羞耻文化是我们东方文化的一个特点，所以我们中国人经常有害羞的时候，害羞这样的情绪体验，根据很多学者的分析和判断，就不是一种在美国文化下经常出现的情绪。

情绪表现规则差异。我们不能表现出过分的狂喜，我们也不能表现出过分的骄傲，这就是对情绪在日常生活中的一种限定。情绪的表现规则有的时候还需要我们掩饰自己的情绪，偷偷的笑，默默的恨，这都是掩饰后的情绪反应。有的时候我们还得伪装一些情绪，就是它不存在，但是我们得要装出来，我估计我们大家都有过这样的体验。在飞机上，在服务场所，在旅馆，我们的服务员有的时候，得伪装出这种积极快乐微笑的心情，这都是职业性的微笑，都是伪装出来的情绪体验。所有的这一切，都是我们所说的情绪的表现规则。著名心理学家迈克尔.科尔（Michael Cole）他发现这样的情绪表现规则，是我们从小就学习到的一种行为的方式，中产阶级的美国女孩，三岁的时候就知道当你收到一个不太令人高兴的圣诞礼物，你必须面带微笑，感谢人家，欣然的接受这样的礼物，你不能生气的把不喜欢的礼物摔在地上。我们中国文化也有很多这种从小就教育我们待人处事的情绪的表现。

不同文化的人对负面情绪的表现差异。受到了一种侮辱和挑衅，发现加拿大的白人一定会表现出非常强烈的愤怒情绪，而且延续很长时间，大概十分钟之后才能够安静下来，而这些加拿大的华人在受到挑衅和侮辱之后，虽然也很快的表现出愤怒的情绪，但是相对而言他们的平静要来得比较快一些。

情绪反应的文化差异还体现在不同的阶层。有心理学家发现中产阶级的家庭强调对自己情绪控制，采用间接的替代式的方法，在孩子痛苦的时候，中产阶级的父母亲往往希望孩子更快乐一些，更积极一些，而低层的阶层的家庭在教育孩子的情绪控制方面，往往采用的是直接的粗鲁的控制方法。

东西文化的情绪调节还有很多的差异，在我们的表现强度上其实也是有很大的差别，东方人情绪的表现强度，实际上是要弱于西方人的情绪表现的强度。另外一个非常重要的文化差异，就是我的研究领域辩证情绪的文化差异。长时间以来，达尔文艾克曼和美国主流的心理学家，不承认人类有悲喜交加这样的复杂的混合情绪，他们认为人不可能有两种截然相反的情绪体验和情绪活动，这更多的是一种外在的社会的要求和行为表现，但是我和我的同事发现，美国人其实和东方人一样都可以体验到辩证情绪。比如说父母亲把孩子送上上大学的火车，这个时候他们经历的一定是一种骄傲，同时也是哀愁的复合情绪。我们的同学离开自己心爱的大学，走向社会的时候，在毕业典礼上，也一定会体验到一种离愁和一种向往，这就是辩证情绪存在的实际的证明。

情绪智力:

在情绪活动、情绪理解、情绪体验方面，有没有明显的个体差异，有心理学家认为，人类在情绪的管理、情绪的感受、情绪的利用和情绪的理解方面，有非常大的个体差异，他们提出情绪智力这一个有趣的概念，情绪智力可以来自于个人的气质的差异，有些人天生比较能够容易理解他人和自己的情绪体验，有些人相对而言，对情绪的体验情绪的理解就比较笨拙。

还有我们经验的差异，有特殊工作经验的人，比如说教师和演员，他们的情绪体验相对而言比较丰富多彩，也能够理解别人的情绪，有些人没有这样的经验，所以他们的情绪智商相对而言就要弱一些。

这种情绪智力的高低，还可以由于我们采用的认知策略不同而不同。同样一件事情，如果你的判断分析不一样的话，那么你的理解就会有很大的差异，有些人关注人类的情绪活动，有些人不关注人类的情绪的活动，所以这些认知策略的差异，都会造成我们情商的高低。

情绪智力这个概念是由著名记者丹尼尔.高曼（Daniel Goleman）提出来的，其实这个概念的首先提出，还是他们的老师Peter Salovey和Mayer在耶鲁大学的研究所提出，这两位学者提出来人类的情绪智力，主要在四个方面表现出个体的差异:

(一)是我们感受情绪的能力的差异;(二)情绪智力的差异还表现在如何监控管理我们的情绪，当一定的情绪体验出现的时候，我们有没有办法去控制它，去改善它，去替代它;(三)情绪智力的差异还表现在我们会不会利用我们的情绪来帮助我们思维生活和工作，情绪它对我们的生活不是完全的破坏作用，其实往往也有很多帮助的作用。在学习的时候我们一定可以利用情绪来帮助我们记忆，无动于衷、无动于情的学习，其实不一定能够让我们记得更加深刻，不一定能够让我们学习得更加有效;(四)情绪智力的高低还表现在对情绪意义的理解方面，当你的朋友在流泪的时候，你如何去应对，你是直接的鼓励他，不要流泪，还是陪他一起流泪，还是拥抱安抚你的朋友，这就是我们对情绪的意义的理解其实是有很大的个体差异。

情商的能力还表现在我们能不能利用情绪来建立有效的社会关系，来帮助我们思考和决策。

情商又有什么办法可以得到提高，首先学习心理学，了解情绪的意义价值，它的生理的规律，它的心理的规律，对我们情商的提高有很大的促进作用。学会控制我们自己情绪的方法，也会提高我们的情商，培养自己观察他人、理解他人、了解他人的习惯，会让我们能够从别人的角度去想问题、去思考问题、去看问题。更重要的是能够让我们形成同理心同情心，这对我们的情商也有很大的帮助。

培养积极活动的习惯，体育锻炼听音乐，和朋友在一起，做社会的公益，都会对我们的情商的提高有很大的帮助作用。培养我们正确的分析问题解释问题，判断问题的策略，可以帮助我们的情商得到很大的提高。一件负面的事情，如果我们能够从环境、外在去找一些可以解决的策略和答案，就会让我们能够有正面的态度、正面的心情应对社会生活中间复杂的焦虑的，甚至有些时候有挑战性的问题。情商是可以提升的，需要我们自己的修心修炼和修行。

莎士比亚曾经说过，世上的万事万物无所谓对错，关键在于我们喜欢不喜欢。这就是情绪对于我们生活的影响，这就是情感对于我们行为的限定。

(彭凯平教授 清华大学)

人体运动能量的来源是什么?----(从物理/生物学角度)

能量是物质运动的一般量度。物质运动有多种形式，表现各异，但可互相转换，表明这些运动有共性，也有内在的统一的量度，即能量。能量以机械能、内能、电能、化学能等各种形式，出现在不同的运动中，并通过作功、传热等方式进行转换。能量的单位为焦耳、尔格、千瓦小时、电子伏（特）等

能量是一种客观存在，自然界的万物都是他的表现形式。

所以两者没有本质区别，只是两种不同的表现形式.

1：人体直接能量来源是ATP，主要来源葡萄糖，最多贮存能量来源脂肪。

ATP中有高能磷酸键水解放出大量能量，并产生ADP，ADP在细胞内呼吸作用产生的能量又结果成ATP，这样能量持续问题就得到解释了。ATP释放的能量作用在运动细胞上，从而使运动神经作出相应的运动，就转化为了宏观上人的动能。

2：理论上可以做到的，因为这些实际都是由细胞来完成基础工作的，所以如果能做出这种合适的培养皿，是可以做到的。并且，现在的克隆技术，可以做到，克隆部分组织和器官，但遗憾的是，这些再完美再接近，也仍是不完整一个机体，存在着让人无法预知结果。所以只是理论上可行，实际还是有一定距离的。

3：这里想说下，那个公式是说明了质量和能量之间的关系，但不是说，速度越快，能量越多，公式中的C是光速，在相对论中，光速是极限，没有比光速更快的速度了，而且公式用的就是光速这个常量，不可以用其它速度来代替运算的，因此速度不影响能量。

质量越大，能量确实越大，但有点，具备这些能量的物体，不一定能激发这些能量，比如体重50KG的人，能量用上面的公式知道会很大，可是无法激发，并利用这些能量。只有在像核反应这些极端反应下，这种能量才可能并激发并为人所用。同样，像聚合反应（氢弹原理）时的质量亏损，也可以用这个来算，这也是氢弹威力强大的一个原因。

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